大豆の力って凄い!お豆腐ダイエット

私は置き換えダイエットに当てはまるのかは分かりませんがお米をお豆腐に変えることにしました。

やはりお米って炭水化物ですし凄いカロリーを取ってしまうんですよね。それに糖も取ってしまう。なので食べる事を我慢するのは厳しいなぁと思い主食だけを違うものに置き換える事を考えました。それで考えたのがカロリーの少ないお豆腐です。また,大豆は便通を良くしてくれたり最近よく耳にする『痩せ菌』を増やしたりしてくれるそうなのでそれに置き換える事にしました。

後はいつも通り,お肉なども食べました。強いていえば少し野菜を食べる量を増やしたくらいです。そんな食生活を続けて三ヶ月,無事ダイエットが成功した私はなんと15キロ痩せる事に成功しました。私は運動が苦手だった為出来ることと言えば食生活を変えることかなぁ思いこれを試してみました。もし運動が苦手,やる気が出ない,なんて方が居れば是非これはおススメしたいものだと感じています。